长途跋涉在拉达克

持续时间:12天

这段旅程穿过美丽的Hemis和Latza Kongmaru修道院，然后经过Zalung Karpo La, Tilat Sumdo, Zangla Sumdo，最后到达Padum。

持续时间:5天

这次徒步旅行提供了一个与来自偏远村庄的人们互动的机会。沿途还可以看到一些修道院。

持续时间:5 - 7天

Lamayuru To Darcha Trek被认为是世界上最惊险的徒步路线之一，最高海拔5000米，与Zanskar山谷很好地连接。寺庙，如Lamayuru, Phuktal和Lingshed肯定会提升这条路线上的旅行者的精神。

持续时间:13天

这条路线主要由专业登山者承担，从甘达拉山口可以看到赞斯卡尔、卡拉昆仑和斯托克山脉的壮观景色。这是一次美妙的体验，包括在途中进行多巴胺增强露营，在Hemis国家公园观赏野生动物，在山谷中徒步旅行，参观修道院。

持续时间:12天

达查-帕多姆徒步旅行经过许多地形和景观各异的地区。它从赞斯卡尔山谷的帕多姆地区延伸，经过托帕帕、查朗、拉姆贾克和拉孔，上到喜马偕尔邦的达尔恰地区。长途跋涉还通往拉达克最著名的地区之一——卡吉尔。

持续时间:9天

这次徒步旅行始于拉达克的Lamayuru修道院，是拉达克地区最有趣的徒步旅行之一。赞斯卡尔和喀喇昆仑山脉有许多小村庄和牧场，灌溉过的农田，以及7月和8月开满鲜花的山谷都是对徒步旅行者眼睛的一种款待。

持续时间:9天

这次徒步旅行将带您参观两个11世纪最古老的修道院。这条路线涵盖了美丽的万拉山谷和Sumdochoon，以及许多高山隘口，如Penji La和Prinkiti La。从Lamayuru出发，经过Prinkti La(3750米)、新罗、万拉、Tar La基地、Tar、Man Gyu，然后到达Alchi。有足够的空间去见证和欣赏拉达克的文化和美景。

持续时间:10 ~ 12天

这段通往喜马拉雅山脉最偏远地区的令人振奋的长途跋涉简直就是一场冒险。沿着印度河山谷，这条小径一直延伸到赞斯卡尔山谷。寒冷的汉德沙漠和壮丽的Diskit村庄和修道院是主要的景点。徒步旅行从萨布村开始，经过海拔6000米的高海拔Digar La山口，到达Digar村。这条小径沿着Shyok河，继续向Agyam村和Khalsar村前进，经过Sumur到达Diskit村。

持续时间:8 - 10天

在拉达克最简单但最迷人的徒步之一，印度河流域徒步是初学者的理想选择。沿着印度河流域徒步旅行，历史上已知的最古老的文明是穿过美丽的沙姆河谷和它的村庄，高山隘口如Phobe-La和许多西藏贡帕斯，如Likir, Thiksey和Alchi。景色发生了巨大的变化，一边是白雪皑皑的山脉和地面，另一边是郁郁葱葱的山谷。这次长途跋涉经过列城、斯卡都和一片贫瘠的沙漠。

持续时间:12 - 13天

康亚子峰是拉达克最令人惊叹的山峰之一。在20,000英尺的极端海拔，这是一个要求很高的徒步旅行，也可以被认为是马尔卡谷徒步到Niamling的延伸，从那里你将前往康亚子的大本营。虽然两个营地之间的距离较短，但大部分是上坡路线，非常困难。登上康亚则峰顶，可以鸟瞰西藏和赞斯卡河。回程的长途跋涉穿过孔丸拉山口，这里有突出的山峰和深深的峡谷，是一种令人着迷的体验。

持续时间:6 20天

在所有的徒步旅行中，最迷人的是在冰冻的赞斯卡尔河上的Chadar徒步旅行，这是列城所有徒步旅行中最迷人的。每年当河流结冰时，这条路线会向冒险的徒步旅行者开放几个月。这是一次对身心健康都有要求的具有挑战性的跋涉。因为这条河像一层雪，所以被命名为“chadar”。徒步旅行的起点是chill，距离列城64公里。沿途应有尽有，有冰冻的瀑布，有灵舍贡巴和卡尔沙贡巴(赞斯卡尔最大的)等寺庙，甚至还有赞格拉村的堡垒。白天的温度通常在-5到-10摄氏度之间，晚上可以骤降到-25摄氏度，因此有必要携带足够暖和的夹克(防风和防雨)和衣服。

持续时间:18 ~ 20天

Tsomoriri徒步旅行是该地区最美丽和宁静的徒步旅行之一。旅程的起点是朗普塞，徒步前往绿色的Kyamar山谷，穿过华丽的Rupshu山谷。您将登上库穆尔拉(Kumur La，海拔4770米)，在那里，康亚子(Kang Yatse)和印度河河谷(Indus Valley)的迷人景色一定会让您惊叹不已。从陡峭的攀登到Shibuk La(4875米)，左村的全景尽收眼底。这条小径继续延伸到Pangunagu, Nuruchan，穿过Horlam Kongka La(4900米)和Kyamayuri La，也是Tsomoriri的西北海岸。最后一段攀登通向Parang La，然后艰苦跋涉下到Jugstok，进一步到达Kibber，世界上最高的村庄之一。

持续时间:4天

斯托克康格里峰是爱好者们著名的徒步路线，因为可以看到斯托克峰和阳光普照的赞斯卡尔峰和喀喇昆仑峰而受欢迎。如果你是徒步旅行的新手，这段相对简单和短暂的徒步旅行涵盖了列城的一些风景区。徒步旅行从距离列城约7公里的斯皮塔克村开始。从斯皮塔克到津辰的徒步旅行大约需要4-5个小时，通常是路线的第一站。它穿过干燥贫瘠的土地，到达青翠的津辰山谷。伦巴克河流入印度河，峰顶是露营、欣赏风景、在历史上最古老的河流中游泳的绝佳地点。

接下来是3-4小时的徒步穿越Hemis国家公园，大部分是上坡，也是最困难的部分。它会带你到美丽的伦巴克村。第三天会比较艰难，在斯托克拉附近有一条陡峭的小路，然后往下走到曼卡尔莫，这是一段5到6小时的长途跋涉。最后一天，经过3-4小时的下山，穿过狭窄的山谷，沿途有可爱的岩石图案，您将到达斯托克村。你也可以去斯托克参观一座19世纪的博物馆。

持续时间:8天

马尔卡谷徒步是列城最受欢迎的徒步路线之一，大约需要8天时间，将带你穿过不同的风景。风景优美，海拔5000米的Kongmaru La山口和Hemis国家公园的景色令人惊叹。这趟长途跋涉也从斯皮塔克开始，到津辰，然后往下到尤鲁特。这条小道向上延伸到甘达拉山口，然后向下延伸到斯库。沿着马尔卡河继续向前走到马尔卡山谷，在到达Thachungtse之前，你会穿过几次河。

接下来是这次远足中最高的营地——Niamling，在这里可以看到赞斯卡尔山脉的壮丽景色。接下来是孔丸拉山口，这是马尔卡谷徒步旅行的最高山口。你可能会忍不住想在Shang Sumdo村住上一晚，从那里一条顺流而下的小溪会把人带到著名的Hemis and Thiksay修道院，然后开车返回列城。

备选路线:这次徒步旅行可以是一个更令人兴奋和肾上腺素充满的经历通过Stok Kangri。10天的徒步路线穿过4900米高的斯托克峰顶，使列城的徒步体验可以说是最好的之一，但绝对不适合胆小的人。