越南的素食:在越南菜中找到素食者

吃素并不总是最容易的事。在以肉类和海鲜为主的越南,成为素食主义者似乎是不可能的。令人惊讶的是,它不是!在越南找到素食几乎是件轻而易举的事,前提是你知道要点什么。越南甚至有自己的一套指定的素食餐厅,叫做Quay Chay’s。但是,素食不仅仅局限于码头茶的餐厅,你可以在任何餐厅吃到。越南的素食种类繁多,令人垂涎三尺,足以吸引肉食者的注意。

素食越南
越南的素食(

这里列出了9道越南素食菜,让你在越南更容易找到食物:

1) Xoi伞形花耳草

大米是越南的主食。糯米饭几乎可以和任何食物一起吃——肉或蔬菜。糯米饭的制作方法是先把米饭煮熟,然后把煮好的米饭切成扁圆的形状。晾干后,将蒸好的米片放入热油锅中煎至变黄变脆。素食版的Xoi Chay通常有各种各样的食物,如鹰嘴豆、椰子、糖、蘑菇、西兰花、辣椒、红辣椒和洋葱。Xoi Chay在每个街角都能买到,价格在1万越南盾左右。

Xoi Chay,越南的素食
Xoi Chay,糯米配各种越南蔬菜(

2) Banh Mi Chay

Banh Mi Chay是越南著名小吃Banh Mi的素食版,是法式法棍三明治,里面夹着豆腐、奶酪或煎蛋。你甚至可以选择只吃蔬菜沙拉馅的Banh Mi。越南越粉相对便宜,尤其是如果你选择用素食馅填充的话。越南的Banh Mi是一种很受欢迎的街头小吃,不管哪个摊贩,肯定会有素食版的。

越南的素食Banh Mi Chay
Banh Mi Chay,越南Banh Mi的素食变种(

3) Banh Khoai Tay Chien

Banh Khoai Tay Chien或油炸土豆蛋糕是将红薯、椰子和青豆捣碎,做成蛋糕,煮或炸至金黄。配上花生蘸酱和香料。土豆饼是一种人人都喜欢吃的越南素食小吃,营养价值很高,每块约5000越南盾。在越南各地的街头小摊上都能买到。

越南的素食,Banh Khoai Tay Chien
越南炸土豆饼Banh Khoai Tay Chien (

4) Dau Sot Ca Chua

Dau Sot Ca Chua是一道地道的越南素食菜,由黄色豆腐片、番茄片、葱花和越南草药组成。这道菜用软豆腐和新鲜番茄混合而成,最好配上米饭。它的价格约为8000越南盾。

越南的素食,道索卡洲
道Sot Ca Chau,一种由豆腐、番茄酱和香料组成的菜肴(

5) Rau Muong Xao Toi

Rau Muong xiaao Toi是最健康的越南菜之一。它的制作方法是挑出淡水菠菜,与大蒜和其他越南草药一起油炸,并在上面撒上花生粉。这道菜在越南几乎所有的餐馆都能买到。

越南素食,Rau Muong Xao Toi
Rau Muong xiaotoi,一种用菠菜做成的健康越南菜(

6)蔡晓南

菜小南是一道越南素食菜,用香菇炒白菜,配上蒸熟的糯米和豆腐块。香菇的味道被小白菜和煎用的蘑菇或酱油带出来,成为越南素食中最精致的菜肴之一,绝对是必须要尝试的。

《越南的素食》,蔡晓南
用青菜和蘑菇做成的异国风味的越南菜菜小南(

7)切Chuoi

Che Chuoi是一种美味的越南甜点,由一种叫Chuoi Xiem的香蕉制成。用椰奶和西米珍珠一起烹制,车Chuoi有一种甜甜的奶油味,有一种细腻的香蕉香味,看起来像布丁。一点点烤花生馅料平衡了奶油味,为甜点增添了一抹色彩。每碗的价格在1万越南盾左右。

越南的素食,车翠,越南甜点
椰奶奶油香蕉布丁Che Cuoi (

8) Che Troi Nuac

Che Troi Nuoc是一种糯米饺,馅是绿豆沙,用甜姜糖浆煮熟。这个名字的意思是“浮在水上”,因为煮熟后,汤圆会从锅底浮到汤汁表面。Che Troi Nuoc是热着吃的,上面撒着白芝麻,偶尔还会加点椰奶。金黄色的粘稠糖浆为香甜的汤汁增添了一种甜甜的味道,还有一股姜香。这是越南常见的街头小吃,售价约1万越南盾。

《越南的素食》、《Che Troi Nuac》、《越南街头小吃》
(

9)切软面包卷

Che Bap是一种越南布丁,由甜玉米、糯米制成,上面浇上浓稠的糖浆椰奶和烤芝麻。作为零食,它可以在一天中的任何时间温吃或冷吃。玉米的天然甜度与绵滑的椰奶结合在糯米的耐嚼质感中,成为一道美味的甜品。它的价格约为8000越南盾,在全国各地的街头小摊和餐馆都能买到。

越南的素食,Che Bap,越南甜点
(

除了文章中提到的一切,越南还有无数的街头摊位和市场,有各种各样的新鲜水果、酸奶和冰沙可供选择。因此,在越南找到素食并不像你想象的那么难,所以走出去,去探索越南菜的素食一面吧!

本文由思达拉Kumbale

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