波士顿12个最好的瑜伽工作室
1.健康的瑜伽生活
健康瑜伽生活(Health Yoga Life)是波士顿一家家庭经营的瑜伽工作室，提供串联瑜伽课程和有氧运动课程。除了每天的瑜伽课程和周末的静修，工作室还提供教练服务，教师培训，和健康项目。健康瑜伽生活是一个充满活力的社区，有各种技能水平的学生练习瑜伽。
地址:美国马萨诸塞州波士顿坦普尔街12号，邮编02114
价格:参观一次18美元;每月49美元
2.YogaWorks后湾
地址:马萨诸塞州波士顿博伊尔斯顿街364号，邮编02116
价格每月49美元
3.柯立芝瑜伽波士顿
柯立芝瑜伽为最基本的初学者和经验丰富的练习者提供课程。他们有烛光瑜伽、产前瑜伽和串联瑜伽。柯立芝瑜伽拥有20多名经过培训和认证的教师，瑜伽爱好者的群体在不断壮大。看看他们的核心强化，健康衰老和伸展课程，在波士顿进行有趣但紧张的瑜伽课程。
地址:美国马萨诸塞州波士顿伍斯特街15号，邮编02118
定价:旁听20美元，每月不限课时79美元。
4.业力瑜伽工作室
卡玛瑜伽工作室位于哈佛广场，南端和奥尔斯顿，包括一个最先进的健身房和一个有机茶咖啡馆。有各种各样的早晨核心力量瑜伽，恢复瑜伽，和更传统的哈他瑜伽和串联瑜伽课程。如果你非常忙，可以参加他们的“瑜伽得来速”课程，这是一门30分钟的快速而有效的瑜伽课。如果你有足够的空闲时间，中午的垫子小睡是另一个有趣和放松的两小时的灵气和恢复瑜伽。
地址:马萨诸塞州坎布里奇市马萨诸塞大街1120号，邮编02138。
计时:星期一至五上午六时至晚上十时
5.东区瑜伽健身馆
东区瑜伽和健身工作室是一个城市空间，由创始人和瑜伽练习者Andrea Corazzini经营。他们有各种各样的课程，如瑜伽造型，全身锻炼和高强度锻炼。如果想学习更慢、更流畅的体式课程，可以看看流瑜伽(Vinyasa flow yoga)，它欢迎所有技能水平的学员。高级课程包括加热流瑜伽——它专注于核心力量和力量瑜伽，在80-90度的高温环境中进行教学。此外，看看户外瑜伽课程和瑜伽伸展课程，放松和温柔地开始瑜伽。
地址:美国麻州波士顿百老汇东路584号，邮编02127
定价:上门22美元，一个月180美元，不限时间
6.波士顿南部瑜伽
作为百老汇当地最受欢迎的场所，南波士顿瑜伽是一个包容所有技能水平的瑜伽练习者的社区。该工作室由David Vendetti和Todd Skoglund创立，提供瑜伽课、工作坊、空中瑜伽、冥想课、普拉提课、营养咨询和身体按摩。该工作室分布在两层楼，是波士顿最大的工作室之一，有加热房间，空中秋千室，淋浴，更衣室和按摩院。
定价:旁听一次18美元，每月145美元，不限次数。
地址:美国麻州波士顿百老汇西路36号
7.波士顿瑜伽联盟
波士顿瑜伽联盟是一个多元化和包容性的工作室，拥有定期瑜伽练习者的忠实社区。他们的课程形式主要分为FLow、Align和Restore，工作室有瑜伽课程、工作坊和教师培训。他们有储物柜、淋浴间和瑜伽垫，可以让你顺利地进行瑜伽练习。放松，喝杯茶，课后在大厅区与社区互动!波士顿的瑜伽没有比这更放松和有趣的了!
地址:马萨诸塞州波士顿博伊尔斯顿街1112号，邮编02215
定价:旁听班15美元，5课套装65美元。
8.布鲁克莱恩的Under Yoga
芬威的布鲁克莱恩瑜伽工作室是波士顿最受欢迎的瑜伽工作室之一，可以乘坐火车和公共汽车轻松到达。由训练有素的资深瑜伽老师组成的团队，教授从串联瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、产前瑜伽和恢复性瑜伽的各种课程。课程范围从初学者到高级的加热流，迈索尔，阿斯汤加融合，绳索，力量和调理，和慢流课程，以及更多。除了工作室，波士顿的Down Under Yoga也有自己的阿育吠陀和健康工作室。
地址: 1054 Beacon St, Brookline, MA 02446
定价:上门22美元，每月不限班80美元
9.北结束瑜伽
北端瑜伽工作室有三个瑜伽室，浴室，更衣室，淋浴间，和一个地方来存储你的垫子。他们也有一个巨大的接待和休息区，瑜伽文本可以在课前和课后放松。随着对阿斯汤加瑜伽形式的强调，北端瑜伽也有串联瑜伽，普拉提，阴，巴利，昆达里尼，和恢复性瑜伽课程的所有技能水平。所以，如果你想参与你的核心或想放松和协调你的身体和思想，这个工作室有东西为每个人!
地址:马萨诸塞州波士顿汉诺威街256号，邮编02113
定价:单班18美元，一个月不限- 190美元
10.野外瑜伽
荒野瑜伽是为热爱自然和户外运动的人准备的，通过瑜伽和正念与自然联系在一起。野外瑜伽提供了广泛的户外活动，如正念自然散步，在森林瑜伽，徒步旅行，背包旅行，露营，和定制的办公室和大学活动。该倡议是一个独特和有趣的体验!所以去看看荒野瑜伽吧，在波士顿温暖的阳光下在草地上练习瑜伽!
定价10节课100美元
地址整个波士顿。
11.笔架山瑜伽
位于波士顿历史悠久的比肯山社区的中心，比肯山瑜伽工作室是常客和游客的一个美妙的社区。如果你是初学者，试试瑜伽基础课程，它的目标是呼吸、动作、姿势和平衡。如果你想挑战一下，试试动力串联瑜伽和加热动力串联瑜伽来进行全身锻炼。你也可以从忙碌的一天中放松下来，恢复课堂。
定价:顺道造访21美元，无限制月会员190美元
地址:美国麻州波士顿菲利普斯街57号，邮编02114
12.辐射瑜伽波士顿
光彩照人是一家小型商业瑜伽工作室，拥有一群关系紧密的教师和学生。通过各种各样的室内和室外课程，工作坊，和教师培训，这个工作室有许多年轻的学生品尝他们的第一次瑜伽体验。加入一个年轻和充满活力的瑜伽练习者社区，变得灵活!
定价:学生每月会费34美元
地址:美国麻州02127波士顿E第二街516号酒厂大厦
瑜伽对健康的好处
我们都过着紧张的生活。截止日期、数百封电子邮件、日常生活的压力，加上大多数上班族久坐不动的生活方式，都会对我们的身体产生长期的负面影响。瑜伽之所以受欢迎，是因为它有效，而且经受住了时间的考验。科学证明，瑜伽能让你更快乐、更健康，并有助于缓解背部疼痛和改善姿势。除了一系列的精神和身体上的好处，瑜伽也是一种包容性的锻炼形式——任何人都可以做!所以滚上瑜伽垫，获得一些急需的禅宗!
波士顿瑜珈的主要类型
波士顿的瑜伽工作室练习和教授各种各样的瑜伽风格。波士顿有适合每个人的东西，从能提高心率的热力瑜伽到放松和温和的恢复瑜伽。根据你喜欢的瑜伽风格和健身水平选择课程。探索你精神的一面，从你繁忙的日程中抽出一些时间来放松和放松波士顿的瑜伽课!
流派:串联瑜伽是最受欢迎的瑜伽形式之一，它把不同的姿势连贯在一起。它提供了很好的力量训练和有氧运动。串联瑜伽是完全灵活的，取决于教练的风格。
恢复:瑜伽通常强调灵活性和运动练习，恢复性瑜伽是一种深度放松的瑜伽形式，可以对抗压力和抑郁，是摆脱日常生活喧嚣的绝佳良药。
力量瑜珈:如果你正在寻找挑战，力量瑜伽是一种高强度和快节奏的瑜伽风格。波士顿有各种加热和非加热的力量瑜伽课程可供选择。
瑜伽练习:和串联瑜伽一样，阿斯汤加瑜伽是一种有固定姿势的Mysuru风格的瑜伽。它使呼吸与动作同步，将使你进入一个深刻的移动冥想。