遵循的路线——不丹的自行车道
为不丹的山地自行车手准备的，旅程通常开始和结束在帕罗．自行车道:有许多路线可以提供令人兴奋和乐趣，但最受欢迎的是经过的路线廷布，Punakha和Gangtey。从帕罗出发后，经过Tamchog Lhakhang的路线就走完了。第一个主要城镇是廷布，人们可以在那里购物，向佛祖祈祷Kuensel Phodrang并欣赏Tashichho Dzong．然后，旅程上升到普纳卡和旺杜，在那里可以看到险恶的喜马拉雅山脉。最后一站是Gangtey，这里是精美的黑颈鹤的故乡，之后返回的旅程在帕罗开始并最终结束。
源
对于业余爱好者
所以，如果你是一个业余爱好者，想通过骑山地自行车来积累经验，那么最好选择8天的套餐。自行车道:旅程从帕罗开始，经过廷布，Wangdue Phodrang直到Gangtey禅修在那里你可以看到冈提贡巴寺和Phobjikha谷在返回的旅程开始并最终在帕罗结束之前。
运营商:像不丹山地自行车和风马旅游这样的组织为每个在不丹寻找令人兴奋的山地自行车冒险的人提供这项服务。
持续时间:骑行过程相当辛苦，每天要花5-6个小时骑在不丹美丽的山地上。然而，这是一个相当愉快的经历，因为大部分的路线是温和和适度的。交通通常是清淡的，所以当你开车时，这不会构成问题。当你骑着自行车穿过这个美丽的小山丘时，你将能够发现所有更小和更偏远的地区。
一辆货车会全程陪伴你，在你特别累想休息的时候开在你后面。所有的保护设备都是伴随着奖金的繁荣经验，从未像以前。
专业人士和冒险者
如果你真的热爱冒险运动，寻求挑战，那么在不丹骑山地自行车是一项必做的活动。持续时间:这是一个漫长的旅程，大约需要14-18天。陡峭和多石的道路不是那么容易处理，这个方案只建议那些在这一领域的专业人士。海拔可高达4000米。提供个人安全服装和一辆面包车总是跟着你，以防你想休息一段时间，希望走一段路。
自行车道:从帕罗开始，旅程上升到Dochula通过之后，你将通过Wangdiphodrang到达Gangtey Gompa。从这里，你将前往令人兴奋的诺布林Trongsa， Dumkhar, Chumi和toBumthang，继续到乌拉，库鲁扎姆，Mongar，最后达到Trashigang在不丹东部。在这之后，其余的区域都是吉普车行驶，直到你最终到达帕罗。
没有什么比在疲惫的旅途后吃顿晚餐并最终上床睡觉更有成就感的了。在旅途中，你会遇到不丹许多地方的传统和风俗，以一种大多数旅行者无法享受的独特方式探索这个古朴的小国家。
提供山地自行车服务的公司
由于山地自行车在不丹是一项新发明的活动，提供这项服务的公司并不多。不丹山地自行车，探索喜马拉雅和风马旅游是迎合山地自行车爱好者需求的三家公司。山地自行车齿轮-清单
对于一个自行车爱好者来说，在你迈出这一步之前必须有一个清单。不丹的地形可能是陡峭的，多岩石和狭窄的，因此最好有一个山地车齿轮和服装。在去冒险之前，有几件事你必须记住。头盔-最重要的自行车装备，你不应该妥协。根据司法管辖的规则，这是强制性的。如果你喜欢山地骑行和跳高，使用全头盔总是比开放式头盔更好。确保它不是不合适的，因为它会造成更多的伤害。
手套和眼镜-你可能认为这没有必要，因为山地自行车完全需要下半身的力量，但手套可以保护你免受寒冷和过度紧张的手臂。眼镜可能会被误认为是一种时尚宣言，但在尘土飞扬的路面上骑车时，它完全有用。
肘垫和膝盖垫-这些完全值得你的山地自行车体验。没人会想要一个擦伤的膝盖或手肘。
防弹衣和短裤防弹衣可以防止各种形式的伤害，防弹衣可以在很多方面对你有用。从寒冷的山区，胸部，脊柱或受伤的过度生长的灌木和其他。防弹衣是你山地自行车清单上的必备品。如果你在夏天骑自行车，短裤可能是一个不错的选择，因为短裤可以让空气通过，吸收身体水分，保持内部凉爽。
健康和安全检查
- 保持水分
- 随身携带导航
- 能量/营养棒
- 太阳镜和防晒霜
- 头灯
- 电池/电源银行
- 急救箱-创可贴，药膏，药物
- 自行车工具，备用轮胎
- 检查制动系统、轮毂和车轮
在不丹骑山地自行车的小贴士
1.虽然提供给您的自行车保养良好，经久耐用，但还是建议您自己检查刹车和车轮，确保一切正常。2.确保在旅途中至少停四到五次车。花点时间享受这里的天气、周围的环境和风景。
3.如果你正在服用药物，那么一定要随身携带，并在尝试骑山地自行车前咨询你的医生。这是一条有风险的道路，你需要非常健康才能做到这一点。
4.如果你有任何疑问或顾虑，请随时告诉你的指导老师。导游和教官都很乐于助人和友好，因为他们说流利的英语，你在交流中不会遇到任何问题。
所以，如果你渴望冒险，渴望做一些不一样的事情，那么这就是你要走的路。在不丹骑山地自行车不仅能让你的身体恢复活力，还能滋养你的灵魂。